aaaaMoja Walka z kilgramami START !!aaaa
PriVativ - 2008-01-22 10:32
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez damrade18
(Wiadomość 6360202)
dobrze ze mi powiedziałas ze nie wolno :D :):) a Ty co dzisiaj bedziesz jesc :):) ??;D ide szukac tej stronki i poczytam tam sobie :)
moj dzisiejszy jadlospis:
śniadanie- 2 jajka na twardo plaster sera feta light i pomidor duzy , zielona herbata
Przekąska-14 pistacji+jogurt naturalny (właśnie teraz zjadłam):D
Obiad-Omlet z poeczarkami do tego brokuły.
(przyrzadzac bede to tak: rozbije 2 jajka albo 3 i doprawie , na patelni drobno pokrojone pieczarki troche podsmaze potem je dodam do miseczki z jajkiem i wymieszam i dam to wszytsko na patelnie by sie omlet zrobil:D ,Brokuły mam mrozone ale to nic, ugotuje je i albo zjem takie,albo je troszke doprawie i podsmaze. Uwaga DamRade18 ja dodaje doslownie ciupi ciupi oliwy z oliwek. Na normalnej nic nie robie:))
przekąska-Sałatka z pekińskiej,pomidora,ogórk a kiszonego :D
Kolacja-serek wiejski
Mialam miec dzis fileta jakiegos (rybe) ale ze wzgledu na ta noge nie moge dzis wychodzic to zrobie omleta. Jutro skocze po jakas rybke:D
Właśnie pije zielona herbate(ja robie sobie cały dzbanek taki zamykany i cały dzine ja pije) Dzis moj ukochany bedzi emi znowu robil masaz taki intensywny by mogl zastapic mi cwiczenia(ze wzgledu an noge oczywiscie) Bedzie tak jak w niedzieleugniatal i trzesl mocno:D Nogi i pupe (przez spodenki zeby nie bylo:P) ,na wieczor ja sobie zrobie peeling z kawy i sama wsmaruje zel ten nivea(konczy mi sie ,i moj chlopak powiedzial ze bez sensu kupowac taki bo ja i tak juz wcale cellulitu nie mam nic a nic!!) No ale niewiem najwyzej poprpstu kupie sobie tanszy jakis.
A właśnie sie zmiezylam tzn uda i pupe bo na tym mi zalezy juz (eszta mi bardzo odpowiada:D) i w udzie mam juz 55,5 czyli pół cm mniej:D zawsze to cos:D a w tyłku dalej 93:D ale to nic:D na diecie ejstem to mi moze ubedzie:D
kingula92 - 2008-01-22 11:31
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
własnie jestem po śniadanku , uhhh !
pochłonełam 3 [małe] kromki chleba - ciemnego z serkiem almette i pomidorami , jestem najedzona jak wieprzyk :D
dobra teraz czas na spalanie
idę ćwiczyć ! ołjea! :)
ps. Pijecie mleko w czasie waszej diety ?:>
agness51 - 2008-01-22 11:44
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Ehh,widzę,że mówienie Wam,że wasze jadłospisy przypominają głodówki i tak nic nie daje. Rozumiem,że SB to SB,ale podstawowych zasad zdrowego odżywiania też należy się trzymać.
Damrade - Do tych przekąsek dodałabym białko.
NNKT również.
PriVativ - 2008-01-22 11:47
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez agness51
(Wiadomość 6361015)
Ehh,widzę,że mówienie Wam,że wasze jadłospisy przypominają głodówki i tak nic nie daje. Rozumiem,że SB to SB,ale podstawowych zasad zdrowego odżywiania też należy się trzymać.
Damrade - Do tych przekąsek dodałabym białko.
NNKT również.
ja wiem ze rybe lub mieso nalezy miec w ciagu dnia zawsze w jadlospisie (przynajmniej gdzies zjuz ktos tak pisal) ale ja napisalam ze niestety dzis niemam mozliowosci zjedzenia ani miesa ani ryby bo leze w lozku i wychodzic nie moge wiec zakypy odpadaja. Jesli to sie tyczy do mojego np jadlospisu na dzis to dodaj prosze co mam zle (oprocz tego co napisaam bo ja naprawde dziennie mam zamiar zjesc mieso jakies i rybke. )No ale niestety dzis zakupy niesa mozlowe ze wzgledu na wczorajszy wypadek...
damrade18 - 2008-01-22 11:48
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
ale ja naprawde duzo wczoraj zjadlam :( ... ja sie wcale nie głodze!! owszem jak byłam na kopenhaskiej to była traagedia ale teraz dzieki privativ to wogule nie ma mowy o głodowce własnie zjadłam 2 jajka na twardo pomidorka herbatka zielona ... :( ide do szkoły.
Miłego dnia :*
agness51 - 2008-01-22 11:54
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez PriVativ
(Wiadomość 6361052)
ja wiem ze rybe lub mieso nalezy miec w ciagu dnia zawsze w jadlospisie (przynajmniej gdzies zjuz ktos tak pisal) ale ja napisalam ze niestety dzis niemam mozliowosci zjedzenia ani miesa ani ryby bo leze w lozku i wychodzic nie moge wiec zakypy odpadaja. Jesli to sie tyczy do mojego np jadlospisu na dzis to dodaj prosze co mam zle (oprocz tego co napisaam bo ja naprawde dziennie mam zamiar zjesc mieso jakies i rybke. )No ale niestety dzis zakupy niesa mozlowe ze wzgledu na wczorajszy wypadek...
Cytat:
Napisane przez PriVativ
(Wiadomość 6360288)
moj dzisiejszy jadlospis:
śniadanie- 2 jajka na twardo plaster sera feta light i pomidor duzy , zielona herbata
Przekąska-14 pistacji+jogurt naturalny (właśnie teraz zjadłam):D
Obiad-Omlet z poeczarkami do tego brokuły.
(przyrzadzac bede to tak: rozbije 2 jajka albo 3 i doprawie , na patelni drobno pokrojone pieczarki troche podsmaze potem je dodam do miseczki z jajkiem i wymieszam i dam to wszytsko na patelnie by sie omlet zrobil:D ,Brokuły mam mrozone ale to nic, ugotuje je i albo zjem takie,albo je troszke doprawie i podsmaze. Uwaga DamRade18 ja dodaje doslownie ciupi ciupi oliwy z oliwek. Na normalnej nic nie robie:))
przekąska-Sałatka z pekińskiej,pomidora,ogórk a kiszonego :D
Kolacja-serek wiejski
Hmm ... uważałabym z tymi jajkami przede wszystkim,bo rano miałaś dwa,do obiadu chcesz dać 2-3,to już by było 5jajek w ciągu dnia,a przecież one podwyższają cholesterol,a na dodatek w żółtkach jaj jest sporo tłuszczu,więc jeśli koniecznie chcesz mieć jajka w posiłku,to radziłabym zrobić inne proporcje,z przewagą białek,też wychodzi dobre:) Np. 4białka i 2 żółtka,tak żeby tego białka było więcej.
Na redukcji lepiej nie łączyć węgli (w Twoim przypadku jogurt) z tłuszczami (pistacje).
Tłuszcze powinnaś jeść z białkiem i warzywami:) Ten jogurt dodałabym do śniadania,a do tej przekąski w postaci pistacji jakieś białko (serek homo,wiejski) i warzywka.
Obiad ok,rozumiem,że inaczej byś miała mięso,ale że nie możesz wychodzić to jesteś usprawiedliwiona.
No i potem ta sałatka,same warzywka. Na pewno trochę zapchają,jednak dodaj coś do niego. Np. ten serek wiejski z kolacji i jakieś NNKT,np. pistacje:)
A wtedy na kolację np. chudy twaróg (jest bardzo dobrym pomysłem na kolację),albo tuńczyk i jeśli chcesz to warzywa.
Uwierzcie,nie oceniam tak srogo,bo sobie tak wymyśliłam,ale po prostu chcę,abyście schudły ZDROWO i trwale:) .
:jap:
PriVativ - 2008-01-22 12:16
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez agness51
(Wiadomość 6361131)
Hmm ... uważałabym z tymi jajkami przede wszystkim,bo rano miałaś dwa,do obiadu chcesz dać 2-3,to już by było 5jajek w ciągu dnia,a przecież one podwyższają cholesterol,a na dodatek w żółtkach jaj jest sporo tłuszczu,więc jeśli koniecznie chcesz mieć jajka w posiłku,to radziłabym zrobić inne proporcje,z przewagą białek,też wychodzi dobre:) Np. 4białka i 2 żółtka,tak żeby tego białka było więcej.
Na redukcji lepiej nie łączyć węgli (w Twoim przypadku jogurt) z tłuszczami (pistacje).
Tłuszcze powinnaś jeść z białkiem i warzywami:) Ten jogurt dodałabym do śniadania,a do tej przekąski w postaci pistacji jakieś białko (serek homo,wiejski) i warzywka.
Obiad ok,rozumiem,że inaczej byś miała mięso,ale że nie możesz wychodzić to jesteś usprawiedliwiona.
No i potem ta sałatka,same warzywka. Na pewno trochę zapchają,jednak dodaj coś do niego. Np. ten serek wiejski z kolacji i jakieś NNKT,np. pistacje:)
A wtedy na kolację np. chudy twaróg (jest bardzo dobrym pomysłem na kolację),albo tuńczyk i jeśli chcesz to warzywa.
Uwierzcie,nie oceniam tak srogo,bo sobie tak wymyśliłam,ale po prostu chcę,abyście schudły ZDROWO i trwale:) .
:jap:
ok dziekuje bardzo za poprawe:D dostosuje sie jak tylko moge:) Może podam jutro co planuje zjesc:
Sniadanie:jajecznica z pieczarkami cebulką i pomidorem,jogurt naturalny
Przekąska:serek trojkacik light krowka(COS TAKIEGO ,RANO POJDE NA ZAKPY TO KUPIE TAKIE CUDO:D)
obiad:pierś z kurczaka i kalafior zapiekany
przekąska:serek wiejski +pistacje 12 szt.
kolacja-tuńczyk (i właśnie niewiem w jakiej postaci go mam zjesc. To moj problem co do ryb w puszkach. Jaki najlepij kupic??
Mogla bys mnie tu tez poprawic??:D
kingula92 - 2008-01-22 13:48
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
;-(
przeczytałam właśnie, że przy odchudzaniu zazwyczaj powstają nowe rozstępy ! :(
już po prostu nie wiem co mam robić, mam paskudne czerwone krechy na udach... co najgorsza - nie wiem jak sie ich pozbyć.
wiecie może jak mi pomóc ?
moze chociaz da sie je zatuszować.. zeby stały sie chociaz mniej widoczne.. tragedia.
agness51 - 2008-01-22 14:16
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez PriVativ
(Wiadomość 6361382)
ok dziekuje bardzo za poprawe:D dostosuje sie jak tylko moge:) Może podam jutro co planuje zjesc:
Sniadanie:jajecznica z pieczarkami cebulką i pomidorem,jogurt naturalny bardzo ładnie:ehem:
Przekąska:serek trojkacik light krowka(COS TAKIEGO ,RANO POJDE NA ZAKPY TO KUPIE TAKIE CUDO:D) hmm,tutaj coś dodaj,ten serek w sumie nie bardzo,bo zawieraj dużo węgli,ale raz kiedyś nie zaszkodzi:) ale dodaj tu coś:)
obiad:pierś z kurczaka i kalafior zapiekany przydałaby się chociaż łyżeczka oliwy:)
przekąska:serek wiejski +pistacje 12 szt. tu bardzo ładnie,możesz jeśli masz i lubisz też dodać otręby (zawierają węgle,ale można je łączyć z czym chcesz)
kolacja-tuńczyk (i właśnie niewiem w jakiej postaci go mam zjesc. To moj problem co do ryb w puszkach. Jaki najlepij kupic?? najlepiej by było,gdybyś wybrała tuńczyk w sosie własnym:) bo ten w oleju nie nadaje się ani na redukcję,ani tym bardziej na redukcyjną kolację:) możesz go wymieszać z jakimiś warzywami,albo dodać do niego jajo na twardo,przyprawić:)
Mogla bys mnie tu tez poprawic??:D
Uffff,już lepszy ten jadłospis:) .
PriVativ - 2008-01-22 14:22
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez agness51
(Wiadomość 6362688)
Uffff,już lepszy ten jadłospis:) .
to sie ciesze z elepszy:D otrebow na pierwszej fazie jesc nie wolno:( a do serka cos dodam jakies warzywko np??
agness51 - 2008-01-22 14:23
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez PriVativ
(Wiadomość 6362741)
to sie ciesze z elepszy:D otrebow na pierwszej fazie jesc nie wolno:( a do serka cos dodam jakies warzywko np??
Właśnie,tak się domyśliłam,że na pierwszej nie można. A na drugiej?
Może być warzywko:) .
PriVativ - 2008-01-22 14:30
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez agness51
(Wiadomość 6362765)
Właśnie,tak się domyśliłam,że na pierwszej nie można. A na drugiej?
Może być warzywko:) .
na drugiej chyba juz tak:) warzywko dodam:) Dziekuje raz jeszcze:) Powiem chlopakowi zeby mi kupil na dzos tego tunczyka na kolacje a jutro kupie makrele wedzona:D
agness51 - 2008-01-22 14:34
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez PriVativ
(Wiadomość 6362834)
na drugiej chyba juz tak:) warzywko dodam:) Dziekuje raz jeszcze:) Powiem chlopakowi zeby mi kupil na dzos tego tunczyka na kolacje a jutro kupie makrele wedzona:D
Ok,ale tylko z makrelą nie za często na noc,bo to tłusta ryba. Na noc lepiej te chude:) .
Ale jak zjesz jutro to,co zaplanowałaś,to będę zadowolona,że chociaż Ty posłuchałaś:) .
PriVativ - 2008-01-22 14:38
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez agness51
(Wiadomość 6362880)
Ok,ale tylko z makrelą nie za często na noc,bo to tłusta ryba. Na noc lepiej te chude:) .
Ale jak zjesz jutro to,co zaplanowałaś,to będę zadowolona,że chociaż Ty posłuchałaś:) .
zjem zjem:D dokupe tylko ten serek i ta rybke jakas najwyzej inna niz makrele albo makrele przeloze z kolacji na wczesniej... Dzis bed emiala tego tunczyka:) a na przekaske zjem sobie serek wiejski ale bez orzeszkow (jutro z orzeszkami zjem bo dzis juz orzeszki jadlam) dodam do niego papryke albo cos innego:)
agness51 - 2008-01-22 14:40
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez PriVativ
(Wiadomość 6362922)
zjem zjem:D dokupe tylko ten serek i ta rybke jakas najwyzej inna niz makrele albo makrele przeloze z kolacji na wczesniej... Dzis bed emiala tego tunczyka:) a na przekaske zjem sobie serek wiejski ale bez orzeszkow (jutro z orzeszkami zjem bo dzis juz orzeszki jadlam) dodam do niego papryke albo cos innego:)
Orzechów możesz jeść nawet do 30g dziennie.
A jak nie orzechy,to migdały,pestki.
PriVativ - 2008-01-22 14:45
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez agness51
(Wiadomość 6362943)
Orzechów możesz jeść nawet do 30g dziennie.
A jak nie orzechy,to migdały,pestki.
w takim razie pomysle o tym:) Juz nie moge sie doczekac piatku bede juz na 6 dniu ciekawe czy cos soadnie:) w ogole zastanawia mnie jakim cudem tyle sie chudnie na tej diecie skoro wsumie je sie nie mało...
kingula92 - 2008-01-22 16:31
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
no ja zjadłam ; 3 kromki chleba żytniego z serkiem i pomidorami, na obiad - filet z ryby , surówka z kapusty kiszonej i ogórek i ziemniaka ;D
- teraz - jabłko
no i zamierzam na kolacje zjeść jogurt [owocowy ] z jedną kromką chleba.
to chyba dosyć odpowiednie menu ?:> czy nie bardzo ?
damrade18 - 2008-01-22 18:32
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
to teraz ja no przepraszam bardzo ale ja tez posuchałam a mianowice :)
Sniadanie:
Zrobiłam sobie 2 jajka na twardo i pomidora i herbatke :)
Przekaske kupilam sobie jogurcik naturalny i paptryke :):)
Obiadek zjadłam mega :D a wiec sałatka z warzyw tych dozwolonych do tego filet bez niczego no delikatnie sobie dodałam oliwy z oliwek zeby sie tak ciekawi przypalil :) trudziłam sie godzine aby to zjesc ale zjadlam :):) od 6 lat zjadłam 1 raz miesko :)
Przekaska :):) była a mianowicie zrobiłam sobie omlecik z serkiem feta :)
no a kolacja to juz wyczyn mojej mamy kupiła taka rybe jakas nie wiem ona mowiła nazwe zapomniałam juz była gotowa poprostu sie ja skubie z osci i je :) no to sobie taka zjadłam i piłam herbatke zielona :):) i do tego była reszta załaty z obiadu bo za duzo zrobiłam :) tak ze prosze mi nie mowic ze ja jem zle :) faktycznie przy tym miesie i rybie sie mecze bardzo no ale przynajmiej staram sie jesc.
kingula92 - 2008-01-22 18:42
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
hehe ;-)
damrade ja też dzisiaj zajadałam się rybą ;D
mam do was pytanie, a mianowicie czy pijecie mleko w czasie diety?:D
i inne produkty mleczne?;>
ja osobiście bardzo lubie mleko, dlatego właśnie popijam takie dwu procentowe :P
jutro czeka mnie pełen wysiłku dzień -> JADE NA NARTY :D
spakuje sobie kanapki z grahamek wode i jabłko ;D
zmęczona jestem bardzo więc chyba położe sie wcześniej
aaa i jeszcze jedno!
woda niegazowana z sokiem z cytryny, co o tym sądzicie ?:>
damrade18 - 2008-01-22 18:44
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
ja osobiscie mleka nie pije je w Sb ... a co do wody niegazowanej z sokiem z cytryny to mozesz to pisac ja osobiscie tylko wode pije ... ide sie polozyc bede buziej :)
kingula92 - 2008-01-22 19:10
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Przeszperałam cały wątek i nigdzie nie znalazłam dokładnych informacji o tej diecie SB , na czym to polega ?:>
przybliżycie mi to troszkę ?:>
damrade18 - 2008-01-22 19:55
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
hehe cofnij sie chyba o 1 wstecz albo w googlach wpisz SB :) :) i ci wyskoczy :) ja juz planuje na jutro co bede wcianc :)
agness51 - 2008-01-22 20:10
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6364082)
no ja zjadłam ; 3 kromki chleba żytniego z serkiem i pomidorami, na obiad - filet z ryby , surówka z kapusty kiszonej i ogórek i ziemniaka ;D
- teraz - jabłko
no i zamierzam na kolacje zjeść jogurt [owocowy ] z jedną kromką chleba.
to chyba dosyć odpowiednie menu ?:> czy nie bardzo ?
Tragicznie mało ...
To nie SB? Bo widzę,że jesz chleb:>
Śniadanie ładne,obiad również (choć brakuje NNKT),owoce na R do 16,więc niepotrzebne te jabłko,zamiast niego powinno być białko + NNKT + warzywa,kolacja też niezbyt dobra,jogurty owocowe out na redukcji,chleb również na kolację nie bardzo,kolacja powinna być białkowa.
Cytat:
Napisane przez damrade18
(Wiadomość 6365493)
to teraz ja no przepraszam bardzo ale ja tez posuchałam a mianowice :)
Sniadanie:
Zrobiłam sobie 2 jajka na twardo i pomidora i herbatke :)
Przekaske kupilam sobie jogurcik naturalny i paptryke :):)
Obiadek zjadłam mega :D a wiec sałatka z warzyw tych dozwolonych do tego filet bez niczego no delikatnie sobie dodałam oliwy z oliwek zeby sie tak ciekawi przypalil :) trudziłam sie godzine aby to zjesc ale zjadlam :):) od 6 lat zjadłam 1 raz miesko :)
Przekaska :):) była a mianowicie zrobiłam sobie omlecik z serkiem feta :)
no a kolacja to juz wyczyn mojej mamy kupiła taka rybe jakas nie wiem ona mowiła nazwe zapomniałam juz była gotowa poprostu sie ja skubie z osci i je :) no to sobie taka zjadłam i piłam herbatke zielona :):) i do tego była reszta załaty z obiadu bo za duzo zrobiłam :) tak ze prosze mi nie mowic ze ja jem zle :) faktycznie przy tym miesie i rybie sie mecze bardzo no ale przynajmiej staram sie jesc.
No,jadłospis już lepszy,choć nie zaszkodziłoby więcej NNKT (zdrowe tłuszcze) :)
PriVativ - 2008-01-22 20:14
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
moj jadlospos na jutro juz podałam mozesz sobie podpatrzec:D A co do dzisiejszego dnia to spisałam sie bo nie zgrzeszylam niczym( mialam tort pod nosem:D) ,Mazaż 2 godzinny był,i dzbanek zioelonej herbaty:D Tak wiec nie nazekam:D a wrecz przeciwnie zjadlam dzis duzo a brzuch mam plaski jak nigdy wieczorem(wczesniej) . I czuje ze chudne:)
DamRade18 co w ogole u Ciebie? Jak samopoczucie? Jutro czwarty dzień mojej dietki:) hihihi w pi,atek sie zwaze:D juz sie nie moge doczekac:)
damrade18 - 2008-01-22 21:16
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
aaa no u mnie to tak roznie ma wahania nastrojow ... ale ogolnie jest oki.Zbliza mi sie okres tak ze bede nudzic ... :) na szczescie mam ferie od piatku tak ze bede mogła wczesciej tutaj pisac tip a zamowilam sobie ksiazke o dietach :):) tak ze bede czytac :):)
ogolnie brak faceta <B....> sprawia ze mi sie teskni i wogule sni mi sie po nocach nie wiem co mam robic ;(;( brzuszki robie jezdze na rowerku:) siłownia w czwartek iw sobote a dodatkowo basen w piatek (sauna i pływanko) zobaczymy jak to bedzie narazie zapowiada sie oki ... pocieszam sie tym ze bede ciocia i musze dobrze wygladac :)
agness a mozesz mi napisac co amm jeszcze dołozyc ?bo ja to i tak jestem pod wrazeniem ze tyle zjadlam :)
agness51 - 2008-01-22 21:24
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Damrade - Słońce,na pewno wkrótce znajdziesz drugą połówkę:przytul:
I zapewne ślicznie będziesz wyglądała w roli cioci.
Co do Twojego jadłospisu,ja bym do 1przekąski dołożyła np. kawałek twarogu,żeby białko było,a do przekąski 2 warzywka:)
Co do NNKT spokojnie do podwieczorku mogłabyś schrupać orzechy:) .
Ale już widzę poprawę w Twoim jadłospisie:ehem: . :)
camra - 2008-01-22 22:41
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Kurcze...zazdroszczę Ci PriVativ tych kg w dól i spadku cm...
U mnie spada wolniutko... dopiero 3kg od 2.01 i póki co widać tylko na brzuchu - jest mniejszy, ale niestety jeszcze nie płaski...przyznaję się bez bólu, że z ćwiczeniami kiepsko - niby mam dużo czasu, ale jakoś zginęła mi motywacja:(... Mam nadzieję, że się odnajdzie:rolleyes:
Staram się jeść tak jak w swoich założeniach, odstani posiłek do 18.30...piję tylko czerwoną herbatę, jedną kawkę dziennie i 2 szklanki wody mineralnej, którymi popijam Aplefit (2 tabletki na dzień)...
No nic, będę trwać i zmuszę się do ćwiczeń!!
damrade18 - 2008-01-22 22:58
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Dobrze jutro juz dołoze te orzechy.
Tak naprawde to dzisiaj zobaczyłam jaka mam psychike słaba ...a mianowice przed religia ... stoimy z dziewczynami z chłopakami z klasy tak sie głupio smialismy cos tak zartowalismy "ze oni mnie kochaja itp" takie zagrywki :) jak to dzieci :Dno i ja stałam przed kumpelm z klasy ... zadzwonil dzwone katecheta wyszeł z pokoju wchodzi do klasy no i ja delikatnie zaczyłam noga o kolegi but normalnie jak na mnie wyskoczy patrzy mi sie tak prostow w oczy i z haslem "mam ci wyj**ac co ty sobie myslisz "dziewczyny uwierzcioe mi ze pierwsza moja rekacja zong oczy mi wyszły na wierzch ... obrucilam sie i poszlam w strone klasy stanełam i zaczełam beczec nikt mnie tak jeszcze w zyciu nie zje*** ze sie tak wyraze ... a chciała bym zaznaczyc ze w mojej klasie takie odzywki do dziewczyn na jaja to normalne ale to zabrzamilo tak prawdziwie tak mi sie w oczy patrzyl jak by nie kolega (przyjaciel?) co stal za mna to chyba bym tam padła normalnie takiego schiza dostałam ze to jest masakra!! on pozniej podeszedł do mnie (ten chłopak co na mnie wyjechał) i mnie przeprasza ze Aniu to było na zarty sama wiesz ze bym tak do ciebie nigdy nie powiedział itp ... ale tak płakałam sama niewiem czemu ... wszystko sie tak skupiwo w całosc ze tak ryczałam jak głupia ... pozniej katecheta mowi ze mam sie smiac a nie beczec bo to do mnie nie pasuje ... :( no i kumpela mnie rozsmieszała z kumpalmi juz pozniej było oki ... ale mowie wam to brzmiało tak prawdziwie ... strasznie mi sie zrobiło jak to usłyszałam i tylko powiedziałam do siebie " jak mnie z***** ... jeszcze nikt nigdy tak do mnie nie powiedział"- to był szok ...
a teraz co do mojej miłości ... a wiec wszystko zaczeło sie 29 wrzesnia kiedy zobaczyłam go i/poznałam ... od tego dnia nie moge przestac o nim myslec cos sie niby kroilo ale sama to zepsułam bo byłam 2 razy zazdrosna i miałam przez pewien moment złe dni ( kłutnie w domu) i on tego nie lubi jak tak dziewczyny robia i mnie przekreslil juz na starcie a ja sie mu przyznałam co czuje i ze nie chce byc tylko dla niego kolezanka ... i tak to wszystko sie pokitkalo o 2 stycznia sie nie odzywamy do siebie a ja tak tesknie jak głupia codziennie ogladam jego fotki mysle o nim co by było jak by tu był jak bardzo za nim tesknie ... zrobiłam dla niego pokaz slajdow napisał ze jeszcze nikt nigdy dla niego takiego czesc nie zrobił ...a na dodatek zaprosil mnie na nasza klase ja zaproszenia nie przyjelam jak narazie bo jesli bym go miala w znajomych to bym tam wiecznie siedziala i wpatrywala sie w niego ... moja siostra tez dowalila bo powiedziała ze lubie chlopcow z jajami i on sie poczul urazony ...i jest to takie trudne zapomniec o Nim ... tak nagle a moglo byc tak pieknie ... mam dopiero 17 lat w sumie rocznikowo 18 (12 wrzesnia mam urodziny) ale dotej pory nie miałam jakos takich przelotnych znaujomosci w podstawowce kochałam sie 4 lata w jednym chłopcu pozniej 2 latat byłam z takim chłopakiem rozeszlismy sie w gimnazjum kreciłam z takim chłopakiem cos sie kroilo nie wyszło 1 chłopak taki na chwile 6 miecho zaczeła sie 1 klasa technikum poznałam pewnego chłopaka byłam z nim 7 miesiecy od marca 2007 roku jestem sama ... mozecie pomyslec ze te 6/7 miechow bycia z kim to przelotne ale wiekszosc moich prawdziwych znajomych mowi ze jestem w stała w uczuciach i ja tez tak mysle moze to narcyzm ale jest mi trudno wybic chłopaka z głowy przychodzi mi to bardzo opornie tak samo trudno mi powiedziec Kocham ... w moim miescie nie mam opini za fajnej moze nie u wszystkich ale sa osoby ktore uwazaja mnie za ku** ile razy ja juz byłam w ciazy ... ho ho a sa to osoby takie z ktorymi nigdy nie rozmaialam ktore cos kiedys usłyszały i uwierzyly poprostu ploty ... moze przez to tak mowia bo zmieniłam otoczenie nie cieszy mnie to jak oni sie zachowuja itp ... mam nowych znajomych moze nie jest to az takie duze grono ale wiem ze moge im w jakism stopniu uac i jesli postapie zle to o oni mi o tym powiedza a nie beda owijac w bawelne czy gadac za plecami ...dzisiaj mam chyba dzien wyzalen tak mi dziwnie od dłuzszego czasu mi sie tak zbiera ... Nie wiem co mam robic... z jednej strony chciała bym sie odezwac do "B" ale boje sie ze on juz mnie znienawidzil na maxa po tym wszystkim :( a jesli bym sie odezwała to co mam mu powiedziec ?
chciałabym go tak zobaczyc ,przytulic ...poprost poczuc ze On jest ale niestety nie moge tego zrobic ... ;(;(
Powiedz mi proszę
czym jest miłość.
"To nie tylko długie spacery,
razem upieczony piernik,
wydane pieniądze na bukiet róż,
domowe zacisze,
obiad czekający na stole...
Miłośc to rzecz,
dzieki której potrafimy docenic
te na pozór zwyczajne rzeczy."
PS: Schudła 1 kg ...
PriVativ - 2008-01-23 08:47
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Czołem kochaniutki:D Muachh:D:*
Właśnie zjadłam śniadanko:) jajecznica z 2 jajek 2 pieczarek i cebulki. Do tego pomidor i potem jeszcze jogurt naturalny:) I szklanka wody mineralnej:)
W zwiazku z tym ze zaraz zmykam na miasto(musze porobic jakies zakupki by urozmaicic moja diete tak jak powinna wygladac:D) a w miedzy czasie zajde do babci wiec mzoe mnie dluzej nie byc to na przekaske biore ze soba serek wiejski i pistacje:D
Obiecałam wczoraj ze sie poprawie i dotrzymam słowa:) Reszta jedzonka tez bedzie jak wczoraj pisałam:)
DamRade18 nie załamuj sie i moim zdaniem nie powinnas z nim gadac. Jesli on strzelil focha na Ciebie to znaczy ze jest zadumany w sobie skoro za takie rzeczy Ciebie skreslil. Ja jestem taka zazdrosna i moj chlopak ze niwychodzimy bez siebie nigdzie!!! A jakos potrafimy to zaakceptowac. Nie dziewczyna powinna latac za chlopakiem tylko odwrotnie. Ja mam taka zasade i nigdy nie musialam latac za chlopakiem. Jesli strzelil focha ktorys wczesniej(bo ten to swoata pozamna nie widzi choc bym niewiem co ) to dawałam do zrozumienia ze mam gdzies go umawialamsie z innym a on potem sam w łache wracał....
Zapomnoec trudno wiem o tym....ale idzie zapomniec i zakochac sie ponownie. Trzeba czasu muszisz byc ciwrpiliwa:):*:*:* Pamietaj jestem z Toba mimo ze cie niznam:D
damrade18 - 2008-01-23 11:16
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
No niby tak ,ale to nie jest takie proste ZAPOMNIEC jeszcze to zaproszenie od Niego na naszej klasie narazie go nie przyjełam i nie wiem czy mam go przyjac czy nie z jednej strony chce a z 2 wiem ze jesli to zrobie to bede tam wchodzic non stop ... :( tak ze sama juz nie wiem ... mogło być tak pieknie to ja to zepsułam ;(Ja dzisiaj na sniadanko tez jajka na twrado pomidorek jogurt naturalny orzeszki i moze troszke ryby bo tam widze z została :) a dzisiaj nie dam rady zjesc przekaski bo juz kumpela do mnie wpada na noc tak ze nie wiem czy tytaj cos wieczorkiem napisze :)
PriVativ - 2008-01-23 13:00
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
jeju wiecie ze ja od niedzili nie bypam w wc?? Tzn siusiu to 10 razy dziennie ale to drugie to nie:) Od jutra bede bra;a siemie lniane. Dziewczyny mi polecily . A to przez ta chyba diete Sb bo ja nigdy tyle czasu nie mialam wagarów w tych sprawach:D:D:D:D Siedze i popijam sobie zilona herbatke:D
damrade18 - 2008-01-23 13:25
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
siemie lniane ?? o masakra w sumie to ja tez tylko siusiu ostatnio ;/ dobra ja sie zbieram na miasto tzn zaplacic silownie i kupic kartki na polski :) mam takie zryte zadanie ;/
milego dnia buziole :*
kingula92 - 2008-01-23 18:53
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
damrade, znam dobrze podobne sytuacje. też czasem brakuje juz mi sił na ogarnięcie wszystkiego i płacze przy kazdej "gorszej" okazji... Niby mam dobry humor a za chwile ktoś mi go pieprzy.
takie życie jest , juz sie z tym pogodziłam :(
dzisiaj nie mam kompletnie siły, wróciłam z nart -> w ogóle nie czuje nóg ... jakiś debil do mnie dowalił i jestem cała poturbowana, ah szkoda gadać :[
zjadłam dzisiaj troche grahamki, no i na obiad fileta z kurczaka z kapustą i ziemniakiem, no i woda..
moge zjeść na kolacje ananasy w puszcze?^^ co do nich moge zjeść?
BOLI !!!! ;( ;(
agness51 - 2008-01-23 19:01
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6376265)
zjadłam dzisiaj troche grahamki, no i na obiad fileta z kurczaka z kapustą i ziemniakiem, no i woda..
moge zjeść na kolacje ananasy w puszcze?^^ co do nich moge zjeść?
BOLI !!!! ;( ;(
Ręce mi opadają ...
kingula92 - 2008-01-23 19:04
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Ojj no bez przesady .
W takim razie co mogłabym zjeść ? bo ja nie bardzo sie orientuje co jest dla mnie dobre a co nie :(
jem mało to prawda , ale za to syte :D
kingula92 - 2008-01-23 19:06
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
kupiłam dzisiaj makrele, tunczyka, sledzie, mase owoców, serki wiejskie, serki allmette :d, brokuły, kalafior, jest w czym wybierać! ;D
tylko ja nie wiem co i jak mogę łączyć.
agness51 - 2008-01-23 19:17
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Białko + warzywa + zdrowe tłuszcze
albo białko + warzywa + węglowodany
To odpowiednio skomponowany posiłek.
Kingula,jedz więcej!
Kolacja powinna być białkowa:]
kingula92 - 2008-01-23 19:21
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
to jak może wyglądać taka kolacja białkowa?
agness51 - 2008-01-23 19:38
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Kingula - Np. 100g twarogu,albo puszka tuńczyka,albo serek wiejski/homo,białka jaj,jakaś inna ryba niż tuńczyk,ale na kolację lepiej chuda,mięso:). Ewentualnie do tego warzywa:) .
kingula92 - 2008-01-23 20:28
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
zjadłam grahamke z twarożkiem i do tego serek wiejski, herbatka... i sałatka owocowa z ananasów i banana ;D eh
agness51 - 2008-01-23 20:33
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Banany i ananas to chyba najmniej polecane owoce na redukcji,a ananasy w puszce,to już w ogóle:]
To zdecydowanie utrudnia chudnięcie,szczególnie jako kolacja;)
kingula92 - 2008-01-23 20:41
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
ee tam, dzisiaj moge! ;D
cały dzien bezustannie śmigałam po górach, więc spaliłam troche kalori, raz na jakiś czas zjem i banana :)
PriVativ - 2008-01-23 21:10
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Heloł dziwuszkI:) Dostałam dzis sliczny nowiutki maluśki aparacik cyfrowy od mojego Kochanie jutro zrobie zdjecie sylwetki to wysle:D (moj aparat stary zepsuty ) I tak bed erobia bo obiecalam jednej wizazance to od razu wkleje tu:DMoj brzuch jest na samym pocaatku to teraz wkleje aktualne:D ide juz lulac dzisiejszy zien byl dlamnie pelen wrazen
kingula92 - 2008-01-24 09:49
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
schudłam 1 kg w tydzień ;) w sumie to nawet sie ciesze. gdyby w kolejne tygodnie ubywały 1 kg to by było całkiem nieźle ;D
damrade18 - 2008-01-24 19:10
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
to tak wiem ze mnie nie było ze nie pisalam :D :) ale spała u mnie kumpela poszłysmy spac dzisiaj o 3 rano gadanie skoncyzlo sie o 4 hehe wiec spałam dzisiaj 4 godziny ... :) a wiec tak dzisiaj zjadlam sporo ale szczeze to nie chce mi sie tego opisywac liczyłam i zjadlam 1300 wiec jest ok.
byłam na siłowni dzisiaj dziewuszki me jaki wysilek bozesz :D:D tak sie nacwiczylam a wiecie nastawilam sie na to ze tam beda jakies rowerki bierznie itp a tam nic takiego nie ma wszystko z ciezarkami ale jaja były nieziemskie :):) ogolnie spoczko :) wykupuje karnetcik w sobotek i całe 2 tygdonie bede chodzic :):) napisze jeszcze pozniej buziaki :*
PriVativ - 2008-01-25 12:08
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Czołem kochane. Jeju ja mam dziś na obiad makrele i kompletnie nie wiem z czym mam ją zjeść na tej SB :( Poradzi mi Pani Moderator?:D:D:D :pliz:
A jadłospis wklejam moj dzisiejszy:
śniadanie: 2 jajka na twardo,duzy pomidor, kiełbaska z indyka (taka mała chuda ) i jogurt naturalny
przekąska: serek wiejski+3 pomidorki koktajlowe, pistacji 14.
No i obiad to makrele ale z czym to nie wiem :cool:
Przekąska:Sałatka grecka
Kolacja: twaróg chudy z cebulką doprawiony, do tego sałatka z pomidorów.
No i teraz czy aby dzi nie za duzo pomidorów? Z czym ten twaróg moge zjeść?? i Czy w miare moj jadlospis??:D:D
agness51 - 2008-01-25 14:46
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez PriVativ
(Wiadomość 6391884)
Czołem kochane. Jeju ja mam dziś na obiad makrele i kompletnie nie wiem z czym mam ją zjeść na tej SB :( Poradzi mi Pani Moderator?:D:D:D :pliz:
A jadłospis wklejam moj dzisiejszy:
śniadanie: 2 jajka na twardo,duzy pomidor, kiełbaska z indyka (taka mała chuda ) i jogurt naturalny ładnie:ehem:
przekąska: serek wiejski+3 pomidorki koktajlowe, pistacji 14. bardzo ładnie:ehem:
No i obiad to makrele ale z czym to nie wiem :cool: najlepiej z warzywkami:) bo białko już w niej masz,NNKT także,więc najlepiej warzywka,jakie chcesz albo gotowane,albo surowe:)
Przekąska:Sałatka grecka :ehem:
Kolacja: twaróg chudy z cebulką doprawiony, do tego sałatka z pomidorów. :ehem:
No i teraz czy aby dzi nie za duzo pomidorów? Z czym ten twaróg moge zjeść?? i Czy w miare moj jadlospis??:D:D
Ale mi się podoba Twój jadłospis:ehem: . Widzę naprawdę dużą poprawę:) Mam tylko nadzieję,że ilości nie są zbyt małe:rolleyes: .
Różnorodnie,zdrowo,mam nadzieję,że jakoś sobie z tą makrelą poradziłaś:ehem: ;)
A,pomidorków jedz ile chcesz,zdrowe warzywo,którego nawet nie trzeba wliczać do bilansu (z resztą jak każde oprócz strączkowych i skrobiowych) .
kingula92 - 2008-01-25 16:06
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
ehh! ;D ale dzisiaj pośmigałam, wróciłam właśnie z nart.. i uff! ;-)
muszę koniecznie coś zjeść! ;D
na śniadanie zjadłam- grachamkę z szynką z indyka, pomidor
pozniej zjadłam miskę żurku - na stoku :D
[ właśnie zamierzam zjeść pierogi z serem i jogurtem, czy to bedzie odpowienie?]
no i na kolacje pewnie jakiś śledzik, albo makrela do tego jakiś owoc ;-)
rezultaty juz są 8 dni - 2 kg
PriVativ - 2008-01-25 20:22
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Moj jadlospis byl taki jaki napialaam:D Oczywiscie z pomidorami:D:D Makrele zjadlamale tylko troszke bo mnie zamulila wiec usmazylam sobie jesczze piers z kurczaka i zjadlam z ogorkiem kisoznym i pomidorem:D:D Mam nadzieje ze to nie za duzo na obiad:D:D
kingula92 - 2008-01-25 20:35
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
ale mam duży brzuch :eek: ćwiczę tą 6 weidera , ale narazie efektów jako takich nie ma ;[
obym do wakacji zdąrzyła wyrobić go na płaski ^^
PriVativ - 2008-01-25 20:47
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
JA JUZ MAM PLASCIUTKI JAK DESKA:d I ZERO BOCZKóW:D CZASEM NAWET WKLęśłY:D
kingula92 - 2008-01-25 21:21
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
zazdroooszcze! ;>
w jakim czasie tego dokonałaś, co?:D przyznawaj się!
PriVativ - 2008-01-25 21:41
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6398144)
zazdroooszcze! ;>
w jakim czasie tego dokonałaś, co?:D przyznawaj się!
no wsumie odchudzam sie 3 miesiace prawie:)
damrade18 - 2008-01-25 21:52
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
hej dziewczyny :*:*
ja juz nawet nie pize jadłowspisow ale jestem dalej na Sb :) poprostu nie pamietam ale jem wiecej nawet bo chodze na siłownie ktora naprawde daje mi totalny wycisk :):) ja sobie zrobie fotki za tydzien :D :) w sumie to pan na siłowni powiedział mi ze moja kondycha jest dobra ale w nogach :) bo jak wiecie rowerek robi swoje tak ze nogi mam oki ale bede chodzic na siłke 3 razy w tygodniu 2 razy basen chyba :):) tak ze jest oki:*:*
niedługo walentynki ja pi*** ze tak powiem juz je przezywam ;(
PriVativ - 2008-01-25 22:12
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
cos mnie gardlo pobolewaa:( Tak sobie dzis obmyslam plan jedzenia na jutro i powiem tyle ze moge byc oewna tylko sniadania:) Czyli bedzie jajecznica z 2 jajek,z poledwica z indyka i cebulką (moze pieczarke wynajde w lodówce)do tego troszke serka wiejskiego wymieszanegi z twarogiem i doprawionego(mniam) +pomidor+jogurt naturalny:D
Jutro jade na kilka godzin z miśkiem wiec w omu mnei nie bedzie takze na drugie sniadanie biore sobie pistacje serek wiejski i papryke:D
a obiad i reszta to niewiem moze dopiero jak wroce,bo po barach to nie za bardzo.... chba ze na kalafiora gdzies skocze:D
Ach nie moge sie doczekac wazenia:D:D:D
PriVativ - 2008-01-26 08:06
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Czołem laski:D Melduje ze w ciagu 6 dni schudla 2 i pół kilo:D(jestem przed okresem wiec moja waga napewno jest zawyzona)
Moje wymiaryz przed SB :
udo-56 z waga startowa bylo 63
biodra(tylek) -93 z waga startowa było z 99
talia(te najwieksze wcięcie)-63 ile było jak zaczełam sie odchudzac niewiem ale wiem ze jak mialam 62 kilo to było 67
obwód pod biustem-73 waga startowa 79
Udo juz 54 :D
tyłek (biodra) juz 91,5
Talia juz 61:D
Oby tak dalej ,chociaz wiem ze teraz bedzie oporniej bo @ tuz tuz... bede puchla no ale nic, zawsze jak okres sie skonczy zobacze efekty juz całkowite:D:D
Ide na sniadanko Buziam:*
śn- 2 jajka na twardo,plaster poledwicy,pomidor,twaróg wymieszany z serkiem wiejskim(nie całym) doprawiony,jogurt naturalny.
kingula92 - 2008-01-26 09:50
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
ja niestety nie moge przejść na Sb.. z tego względu że musze coś jeść na sniadanie, a rano mam pobudke o 5 i nie ma czasu na przyszykowania.. jedynie tata może mi zrobić grahamke z czymś tam :(.. postaram się tylko na śniadanie jadać pieczywo a w innych posiłkach je czymś zastąpić, ciekawe czy będą jakieś efekty ;-)
ide zrobić śniadanie.
serek wiejski, pomidor, szynka z indyka i kromka chleba słonecznikowego -> ciemny.
privativ zazdroszcze takich wymiarów! nieźle Ci idzie :))))
kingula92 - 2008-01-26 14:54
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
nie mam pojęcia czym moge zastąpić ten przeklęty chleb :[...
ehh, pomocy! :D
PriVativ - 2008-01-27 08:06
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
hej laski:D co tak tu cicho ostatnio:D jak wam weekend mijna?? pogoda taka beznadziejna ze szok. Leje dziś a wczoraj wiało ze az zostalismy(cała moja ulica) bez prądu na wieczór i cała noc!! Dopiero teraz przyszedl. ide sie ogarnac buziam:*
kingula92 - 2008-01-27 10:23
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
No właśnie, właśnie.. ;> Co to ma znaczyć że tak tu pusto ?
ja teraz siedze i zadania z fizyki rozwiązuje, poprawe mam jutro ^
ah szkoda gadać :D
jutro mi sie ferie kończą :eek: i znowu ta nędzna szkoła..
już jestem po dobrym sniadanku i biore sie ponownie za naukę!
do później ;**
damrade18 - 2008-01-27 10:38
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Ojoj ale mnie tu nie było sorrki wiem ze mowilam ze sie poprawie i bede czesciej pisac ale tak wyszło :(
no to tak chodze na silownie 2 razy w tygodniu :):) jestem zadowowlona :) ale ocvzywiscie na poczatku przytyje przez nia,ale pozniej schudne :) tak ze tym sie pocieszam :0
dieta Sb jest bardzo fajna dieta ale nie dla mnie to za duzo jedzenia - a nie chec sie zmuszczac do niego tak ze ja sobie ja ograniczyłam jeszcze bardziej ( prosze mi tutaj nie dawac bloka czy cos w tym stylu) jedzenie kazdego człowieka jest indywidualne ,nie jadam miesa ani ryb od ho ho czasu teraz niby zaczealm ale mi to nie smakuje i wieczna meczarnia by to zjesc ... nie bede sie meczyc.tak ze ja sobie diete Sb ograniczam :)
Po tym co ostatnio sie dzieje doszłam do wniosku ze człowiek uczy sie na błedach ... załuje podjetych decyzji czasu nie moge cofnac.Trudno takie jest zycie raz na wozie a raz pod.
Buziaki :*
PS:Privativ ładne fotki :):)<jestes taka szczuplutka>:):)
kingula92 - 2008-01-27 18:52
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
jaa też chce na siłownie ;-) ! ale niestety czasu zbytnio nie mam..
jestem po kolacji uhh pękam w szwach.
dzisiaj zjadłam ;
- dwie kromki chleba zytniego z serkiem almette i szynką z indyka
- łyzeczka flaków [na skosztowanie] surówka z kapusty pekinskiej, rzodkiewki, ogórków, pieczarki i klopsik
- dwa jajka, kromka chleba z sałatą serkiem i szynką.
wooodyyyy chyba litr :D
;*
____________
10 dzień a6w za mną ;D juuhu :D
damrade18 - 2008-01-27 19:17
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
ja tez mam brak czasu :D ;):) ale na siłownie trzeba chodzic mimo ze sa tam panowie tacy ogromni jak ja to mowie i sie ich pesze czasami ale tak to jest oki :)
agness51 - 2008-01-27 19:40
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6414504)
jaa też chce na siłownie ;-) ! ale niestety czasu zbytnio nie mam..
jestem po kolacji uhh pękam w szwach.
dzisiaj zjadłam ;
- dwie kromki chleba zytniego z serkiem almette i szynką z indyka
- łyzeczka flaków [na skosztowanie] surówka z kapusty pekinskiej, rzodkiewki, ogórków, pieczarki i klopsik
- dwa jajka, kromka chleba z sałatą serkiem i szynką.
wooodyyyy chyba litr :D
;*
____________
10 dzień a6w za mną ;D juuhu :D
Jeszcze jeden taki głodówkowy jadłospis,a będzie punkt karny:cool: .
:jap:
kingula92 - 2008-01-27 20:13
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
ehh a ja już jutro wracam do szkoły. ;/
marnie to wszystko widze. Pierwszy tydzień i 6 sprawdzianów.
tragedia w rzeczy samej..
tymczasem wezmę kąpiel i do łóżka idę. jutro muszę być w pełni sił :)
mój jadłospis zapewne sie zmieni gdy będe musiała sie uczyć, także bez obaw ! ;) POPRAWIE SIĘ :)
PriVativ - 2008-01-28 11:38
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
DamRade18 dziekuje bardzo:) Ja znowu spałam u Babci wiec znowu wieczor bez neta:( No ale cóż...
Moje dzisiejsze menu:
śniadanie- 2 jajka na twardo i duzy pomidor ( niemiałam nic wiecej bo jak pisałam wyzej spałam u babci)
przekąska-serek wiejski 3 pomidorki koktajlowe i 15 pistacji
Na obiad bedzie- pierś z kurczaka do tego kalafior zapiekany w jajku i jogurt naturalny.
Prtzekąska-tuńczyk ale jesczze niewiem w jakiej postaci:) Wiem tylko ze z puszki w sosie własmym ale z czym go zjem to niewiem:D
Kolacja-twaróg wymieszany z fetą doprawiony ,do tego papryka czerwona.
Moze być??
Melduje ze wczoraj u teściowej zgrzeszyłam:( Ptasim mleczkiem i to nie jednym No ale nie mo0glam odmowic....
kingula92 - 2008-01-28 21:00
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
dzisiaj troszkę bardziej syty dzień za mną ;D
a mianowicie przekąsiłam :
- grachamke z serem topionym [ ;<] , jogurt owocowy jogobella z musli, jabłko
- filet z kurczaka, sałata z jogurtem, pół ziemniaka, ogórek konserwowy
- 1 kanapka purpernikla z serkiem do smarowania i szynką, a druga taka sama tylko ze chleb zwyczajny ;)
- marchewka i jajko :)
no i tradycyjnie = woda z cytryną
już po kąpieli, zostaje mi jedynie pogrążyć się w j. angielskim gdyż jutro czeka mnie spory sprawdzian ;-)
Musze z przykrością stwierdzić ,że coś ostatnio Dziewczęta mało sie udzielacie ?:D czyżby brak czasu ;>
_________________________ _
11 dzień a6w za mną, orbitek 30 min :):)
damrade18 - 2008-01-28 21:25
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
melduje ze jestem masakrycznie chora goraczka zatkany nos kaszel głowa boli wszystko co najgorsze.
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plser-com.pev.pl
Strona
6 z
8 • Wyszukano 804 wypowiedzi •
1,
2,
3,
4,
5,
6,
7,
8
