aaaaMoja Walka z kilgramami START !!aaaa
PriVativ - 2008-01-28 21:51
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez damrade18
(Wiadomość 6424327)
melduje ze jestem masakrycznie chora goraczka zatkany nos kaszel głowa boli wszystko co najgorsze.
o jej wspolczuje:* wracaj do zdrowka szybciutko bo o ile pamietam to ferie ci sie zblizaja:D:D:D a ja melduje ze przedluzam sobie chyba o tydzien pierwsza faze (mozna o tydzien tylko jak cos). I ze w piątek sie waze i mieze:) I oczywiscie sie nie moge doczekac:D
moj nowy nabytek to eveline slim extreme 3D :D serum intesywnie wyszczuplające i ujędrniające:) Juz nie z nivea bo cellulitu nie mam wcale woec niepotrzebuje takiego a ten moze cos da:) w polaczeniu z tymi codziennymi masazami dlugimi moze efekty beda:D
PriVativ - 2008-01-29 09:51
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
czołem dziewuszki:) KUrcze mam nerwa amianowocie dlatego ze okres mam dostac za kilka dni i jak zwykle puchne. Mam poltora kilo wiecej na wadze. ;/ i niby tak niema sie czym przejmowac bo zaraz po okresie wracam do wagi ale wiecie..... jednak wazac sie (a przestrzegajac diety itp) ZAMIAST widziec mniej widzi sie wiecej to nawet fakt ze to zatrzymujaca sie woda w organizmie na okres nie pociesza :(:(:( druga sprawa to toze dzis apetytu niemam:( wiem z ebede musiala zjesc tych 5 posilkow ale nap[ewno w znacznie mniejszej ilosci... bo mnie brzuch boli:( Boze ja juzchce ten okres dostac by mi te 5 dni zkleciało szybkona tu wychodzi ze z 10 bede sie meczyła jesczze!!! ehh odechciewa sie wszystkiego!!!
damrade18 - 2008-01-29 10:38
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Privativ to masz tak jak ja czekam na okres jestem wielka ... ale dobra :) jeszcze jakies antybiotyki biore itp ... sama sie diety przestrzeac ale nie moge na silke chodzic , zaden rowerek itp ... :( bo brak sił ciagle sie .... mam nadzieje ze szybko wyzdrowieje!!!! ja własnie zaczelam ferie 2 tygodnie nic nie robienia w sumie mam tyle nauki ale spoko wezme sie powolutku za nia i zdaze sie nauczyc :*
PriVativ - 2008-01-30 12:53
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
melduje ze odpuscilam Sb NA CZAS az okres nie dostane!! pAłASZUJE COAGLE SłODKIE TO NAWET sb NAZWAC NIE MOZNA!! :( ehhh jak ja nienawodze tych dni!!!!!!!! Ptasie mleczko dzis zjadlam cale opakowanie!!!!! durna jestem!!
asiol - 2008-01-30 14:30
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
PriVativ wszędzie Cię dopadnę hehe
Wracaj zaraz na SB:bacik:
Nie ma żadnych wymówek:atyaty:
:D
kingula92 - 2008-01-30 14:45
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
oohh ostatnio jakoś marnie z moim wolnym czasem, nauka i nauka, więc nawet komputera nie włączam.
privativ , też mam te serum 3d z eveline , krem do ciała i na brzuch i stwierdzam że jest rewelacyjny :D naprawde sa efekty po stosowaniu [ ale regularnym] ;)
zaraz ide na obiadek, filet z rybki, jakaś surówka i troche ziemniaczka ;D
na śniadanie zjadłam grahamke z szynką i serem, jabłko, jogurcik i orzechy [przed sprawdzianem]
jest dobrze, obym tak dalej trzymała w tym moim żywieniu ;)
słodycze = zero od dwóch tygodni. soki,cola, czipsy = 0
dzisiaj dostałam taki wycisk na wf że ledwo sie ruszam, przynajmniej wieczorem odpuszcze se ćwiczenia ;D
POOOPCIO16 - 2008-01-30 15:25
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Aaaa....dopisuje sie do was musze schudna, a własciwie pozbyć sie ok 5 kg...3mam za was kciuki, za siebie też. Buźki:cmok:
agness51 - 2008-01-30 16:32
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez PriVativ
(Wiadomość 6419429)
Moje dzisiejsze menu:
śniadanie- 2 jajka na twardo i duzy pomidor ( niemiałam nic wiecej bo jak pisałam wyzej spałam u babci)
przekąska-serek wiejski 3 pomidorki koktajlowe i 15 pistacji
Na obiad bedzie- pierś z kurczaka do tego kalafior zapiekany w jajku i jogurt naturalny.
Prtzekąska-tuńczyk ale jesczze niewiem w jakiej postaci:) Wiem tylko ze z puszki w sosie własmym ale z czym go zjem to niewiem:D najlepiej z NNKT i warzywami:)
Kolacja-twaróg wymieszany z fetą doprawiony ,do tego papryka czerwona.
Moze być??
Melduje ze wczoraj u teściowej zgrzeszyłam:( Ptasim mleczkiem i to nie jednym No ale nie mo0glam odmowic....
Ładnie,ale większe śniadanko by się przydało:) Choć rozumiem,że u babci byłaś:ehem:
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6423975)
dzisiaj troszkę bardziej syty dzień za mną ;D
a mianowicie przekąsiłam :
- grachamke z serem topionym [ ;<] , jogurt owocowy jogobella z musli, jabłko serek topiony,jogurt owocowy na redukcji out
- filet z kurczaka, sałata z jogurtem, pół ziemniaka, ogórek konserwowy
- 1 kanapka purpernikla z serkiem do smarowania i szynką, a druga taka sama tylko ze chleb zwyczajny ;)
- marchewka i jajko :)
no i tradycyjnie = woda z cytryną
już po kąpieli, zostaje mi jedynie pogrążyć się w j. angielskim gdyż jutro czeka mnie spory sprawdzian ;-)
Musze z przykrością stwierdzić ,że coś ostatnio Dziewczęta mało sie udzielacie ?:D czyżby brak czasu ;>
_________________________ _
11 dzień a6w za mną, orbitek 30 min :):)
Nadal mało jesz ...
Brakuje NNKT,więcej białka by się przydało,więcej warzyw.
Cytat:
Napisane przez PriVativ
(Wiadomość 6439969)
melduje ze odpuscilam Sb NA CZAS az okres nie dostane!! pAłASZUJE COAGLE SłODKIE TO NAWET sb NAZWAC NIE MOZNA!! :( ehhh jak ja nienawodze tych dni!!!!!!!! Ptasie mleczko dzis zjadlam cale opakowanie!!!!! durna jestem!!
Po okresie wrócisz do normy:przytul:
PriVativ - 2008-01-30 19:41
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez asiol
(Wiadomość 6441178)
PriVativ wszędzie Cię dopadnę hehe
Wracaj zaraz na SB:bacik:
Nie ma żadnych wymówek:atyaty:
:D
:D:D:D no baaa:P Ok Ok OK:P od jutra dalej bed esilna juz sobie obiecałam:) nazarłam sie dzis ptasiego mleczka to jutrp za kare zero pączków ;) (jasne ze mi sie uda dotrzymać słowa:D ) ale sie postaram!!! od jutra powracam do TL II (choc nie wiem czy to dobry pomysl przed okresem ale cóż... ) i zaczynam regularnie ćwiczyc!!! nie ma to tamto!!! Juz moje kolano miewa sie super to od jutra trening!! z tabletkami czy bez ale bedzie:) I SB
ciag dalszy:) a w ogóle to przedluzam SB o tydzien ( mozna w razie niepowodzen:D) wiec jakos to bedzie. No i niech juz dostaje ten durnowaty okres ehhhhh :[
agness51 - 2008-01-30 20:05
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
PriVativ, mam takie pytanie,bo mówiłaś,że tak się objadasz ostatnio,ale widzisz,że przytyłaś czy coś? :> Tak z ciekawości pytam:) .
PriVativ - 2008-01-30 21:28
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez agness51
(Wiadomość 6445221)
PriVativ, mam takie pytanie,bo mówiłaś,że tak się objadasz ostatnio,ale widzisz,że przytyłaś czy coś? :> Tak z ciekawości pytam:) .
objadam hmmm... Objadac moze nie ale na slodycze ochote mam i wsumie objadalam soe tylko dzis:D Ale to na okres....... jak co miesiac... a wagamoja jest 2 kilo wyzsza ale tez na okres :) poki co nieprzytylam tak o sama w sobie wszytsko zejdzie jak skoncza sie te okropne dni;( mio wszystko widze zmiany ,zawsze w te dni tak puchne... czego nie lubie ale coz taki nasz zywot:)
Naszczescie nie objadam sie tak az bardzo wsumie jem takie zeczy co na diecie normalnie tylko dolaczam slodycze . W niedziele troszke zjadlam i dzis cale opakowanie ptasiego mleczka ale juz pd jutra mowie STOP:):):)
damrade18 - 2008-01-30 21:36
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
A ja własnie dostałam okres takk ze musze powiedziec ze wazyłam sie przed okresem tydzien temu wazylam 50 a teraz waze 53 ale musze powiedziec ze chodze na siłownie tak ze to tez cos ma do siebie basen duzo sie ruszam itp :0 ide sie kapusiac napisze za chwilunie :)
PriVativ - 2008-01-30 21:42
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez damrade18
(Wiadomość 6446587)
A ja własnie dostałam okres takk ze musze powiedziec ze wazyłam sie przed okresem tydzien temu wazylam 50 a teraz waze 53 ale musze powiedziec ze chodze na siłownie tak ze to tez cos ma do siebie basen duzo sie ruszam itp :0 ide sie kapusiac napisze za chwilunie :)
53 to moja wymazona waga:D:D:D wierze ze jak ten durny okres wkoncu dostane i sie skonczy to dojde do 53:D duzo nie brakuje:D dodaje sobie oprocz tych kilosow na okres to z jeden ogolnie ktory przytyje w miedzy czasie :D wiec bede musiala mocno sie postarac:D
PriVativ - 2008-01-31 09:01
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Melduje ze dostałam dzis miesiaczke( miala byc w niedziele ale to niec:) ) wiec apetyt juz poszedl sobie:) Teraz nie mam ochoty na nic wiec juz jest ok:) zwijam sie z bolu ale itak sczzesliwa jestem:D krocej bed espuchnieta i juz w przyszlym tyg bede wazyla malutko:D
damrade18 - 2008-01-31 10:32
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
hehe ja własnie tez sie modle zeby mi szybko mineła :D :P:P a tutaj dzisiaj akurat wypad na zakupy ... :D:D :) ja przez siłownie przytyłam 1 kg ale to podobno jest normalne tak ze mam nadzieje ze jak sie skonczy to tak 51 bede wazyc ... :) bo jak nie to ho ho ;p a ta Sb dieta jest fajna napisałam sobie na lodowce co moge a czego nie i sie stosuje jem ryby i to duze ilosci ale miesa sie nie moge przekonac ogolnie czuje sie dobrze w tej diecie :):) czekam az bede mogla dodac gejfrucika bo mi sie tak za nim teskni :D:D
kingula92 - 2008-01-31 15:44
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
a ja narazie schudłam tylko 2 kg i troche mnie to nurtuje ;p
;/ moze powinnam jeszcze zmienić diete?
niepotrzebnie jem ten chleb... nie mam pojecia co jeść aby schudnąć. ;-) POMOCY ;(
zazdroszcze wam tych 53 ;-) mi jeszcze sporo brakuje.
dzisiaj np. zjadłam
jogurt naturalny z płatkami , grahamke bez niczego, jabłko zielone.
brokuły, filet z kurczaka, sałatke jakąś i troche ziemniaków.
no i na kolacje przewiduje serek wiejski...
MOŻE JESZCZE ZA DUŻO JEM ?;/ chyba zaczne więcej ćwiczyć , bo mnie wnerwia mnie ta moja waga ;p brr
nie wiem co moge jeść aby wyrzucić chleb z diety :/ co na śniadanie, jak mam tak mało czasu ?;(
agness51 - 2008-01-31 16:07
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Kingula - Wiesz co,widzę,że do Ciebie nic nie dociera!! Po prostu mi ręce opadają,jak patrzę na ten głodówkowy jadłospis i Ty jeszcze piszesz,że jesz za dużo i zaczniesz więcej ćwiczyć! Proszę bardzo,najlepiej jedz tylko śniadanie,ogranicz wszystko do minimum,ćwicz po 3h dziennie,a po kilku dniach zemdlejesz z przemęczenia!
Przepraszam,ale po prostu aż mnie szlag trafia,jak widzę takie posty.
PriVativ - 2008-01-31 19:27
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6452885)
a ja narazie schudłam tylko 2 kg i troche mnie to nurtuje ;p
;/ moze powinnam jeszcze zmienić diete?
niepotrzebnie jem ten chleb... nie mam pojecia co jeść aby schudnąć. ;-) POMOCY ;(
zazdroszcze wam tych 53 ;-) mi jeszcze sporo brakuje.
dzisiaj np. zjadłam
jogurt naturalny z płatkami , grahamke bez niczego, jabłko zielone.
brokuły, filet z kurczaka, sałatke jakąś i troche ziemniaków.
no i na kolacje przewiduje serek wiejski...
MOŻE JESZCZE ZA DUŻO JEM ?;/ chyba zaczne więcej ćwiczyć , bo mnie wnerwia mnie ta moja waga ;p brr
nie wiem co moge jeść aby wyrzucić chleb z diety :/ co na śniadanie, jak mam tak mało czasu ?;(
Moze malo chudniesz bo poprostu nie masz z czego sie odchudzac ?? :D
kingula92 - 2008-01-31 20:26
agness51, wiem wiem jak to brzmi. Już sama siebie zastanawiam, wpadam w jakieś skrajności. ;/ Wiem że musze sie normalnie odzywiać, jeść zdrowo, ale z drugiej strony jestem niecierpliwa bo nie widać efektów. Szaleje już po prostu ;/
hodowałam brzuch przez kilka lat a chce go zrzucić w 2 tygodnie, absurd. idę lepiej sie położyc spać, moze sen mi lepiej zrobi.
mam nadzieje ,że jutro będzie lepiej, bo ten dzień mnie wykończył..
Privativ, ohh jest coś zrzucić i to sporo, uwierz :)
agness51 - 2008-01-31 20:31
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6456148)
agness51, wiem wiem jak to brzmi. Już sama siebie zastanawiam, wpadam w jakieś skrajności. ;/ Wiem że musze sie normalnie odzywiać, jeść zdrowo, ale z drugiej strony jestem niecierpliwa bo nie widać efektów. Szaleje już po prostu ;/
hodowałam brzuch przez kilka lat a chce go zrzucić w 2 tygodnie, absurd. idę lepiej sie położyc spać, moze sen mi lepiej zrobi.
mam nadzieje ,że jutro będzie lepiej, bo ten dzień mnie wykończył..
Mimo wszystko widać,że jesteś rozsądna,bo zdajesz sobie sprawę z tego,że nie da się zrzucić tłuszczyku w 2tygodnie,na to potrzeba czasu,a uwierz,że lepiej,abyś schudła raz,ale trwale,niż po tak drastycznym odchudzaniu,jak Twoje dotychczas co chwila od nowa przechodziła na redukcję,bo dopadnie cię jo-jo.
Nie musisz jeść mało,aby schudnąć,uwierz.
Dużo białka,warzyw,1max2 owoce dziennie,kolacja białkowa,dużo płynów,postaraj się unikać słodyczy i fast-foodów,zadbaj o zdrowe tłuszcze,a będzie super:) nie zapomnij o ćwiczeniach,a wyrobisz przy okazji ładne mięśnie;)
I taka mała uwaga,nie pisz posta pod postem,jak chcesz coś dodać,to je edytuj:jap:
PriVativ - 2008-01-31 20:46
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
od jutra biore sie ostro za siebie:D ciag dalszy :D powracam do TL II i czerwonej herbaty pu erh na zmiane z zielona:) chyba na SB nie bedzie stanowilo to problemu....
powracają ćwiczenia na nogi i 200 brzuszków codziennie!! i nie ma ze misie niechce!! achdo walentynek cicała bym wazyc juz 53:) moze 54:) na SB chyba jest to mozliwe ale najpierw okres musi sie skonczyc:D
POOOPCIO16 - 2008-01-31 20:47
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Zazdroszczę wam, ja probuje schudnąć a moja waga cały czas stoi. niby dużo chodze96 kg)dziennie jem mało i jescze cwicze wieczorami a jakoś nie widze róznicy. Ostatnoi tzn przed swietami udało mi sie schudnąc 8 kg ale to ze stresu. Teraz czuję że troche przytyłam i chcialabym wrocic do dawnej wagi...niby nie waze dużo ale fajnie się czułam jak wazylam tyle co przedtem.....#majcie za mnie kciuki...
POOOPCIO16 - 2008-01-31 20:49
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Boże napisałam 96 przeparaszam chodziło mi o 6 km dziennie....Przepraszam moj bład...:p:
kingula92 - 2008-01-31 20:51
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
do wakacji kupa czasu. Muszę być tylko cierpliwa a się uda - bo musi ;)
Dzięki za pocieszenie! :) a tymczasem wracam do nauki, bo mam jej ogrom a marnuje czas przed komputerem!
dobranoc!
POOOPCIO16 - 2008-01-31 20:55
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Hej kingula jestem z toba aw laściwie z wami wszustkimi razem raźniej....I przyłączam się do waszej dietki...Uda nam się!!!!
POOOPCIO16 - 2008-02-01 16:02
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Oj jak narazie jestem z siebie dumna....Nie zjadałm duzo, a piatki nie zawsze były takie łaskawe....Najgorsza bedzie sobota i niedziela....Wtedy siedzę w domu i pewnie bedę chciała jeść....ale się nie dam....A u was jak?
kingula92 - 2008-02-01 17:02
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
POOOPCIO16 witam w naszym gronie! ;D
początki sa zawsze trudne, ja juz drugi tydzien jestem na 'diecie' ;-) i nawet tego nie odczuwam. Po prostu nigdy nie dopuszczam do takiej sytuacji aby czuć się głodna, a jak juz jestem to zjem jabłko czy suchą grahamke. i jest dobrze :)
dzisiaj zjadłam :
serek wiejski, grahamka, woda, 2 jabłka,
na obiad : brokuły, gołąbki w sosie pomidorowym i kotlet mielony
na kolacje zjem pewnie serek,rybe albo jakieś jajko i kanapki. zabieram sie do ćwiczeń :)
agness51 - 2008-02-01 18:04
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6463438)
POOOPCIO16 witam w naszym gronie! ;D
początki sa zawsze trudne, ja juz drugi tydzien jestem na 'diecie' ;-) i nawet tego nie odczuwam. Po prostu nigdy nie dopuszczam do takiej sytuacji aby czuć się głodna, a jak juz jestem to zjem jabłko czy suchą grahamke. i jest dobrze :)
dzisiaj zjadłam :
serek wiejski, grahamka, woda, 2 jabłka,
na obiad : brokuły, gołąbki w sosie pomidorowym i kotlet mielony
na kolacje zjem pewnie serek,rybe albo jakieś jajko i kanapki. zabieram sie do ćwiczeń :)
Powiedz mi,dlaczego jesz tylko 3posiłki? Nie jadasz IIŚn w szkole? Podwieczorków też nie?
Kotlet mielony pewnie w panierce? Na R:nie:
POOOPCIO16 - 2008-02-01 18:23
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
O matko ja narazie dzisiaj zjadłam-wlaściwie to nie zamierzam juz jeść:
obiad gotowana rybke z warzywami
1 jabłko
pól suchej bułki
i wypiłam 2 kawy może i dużo ale za to zarza zabieram sie do ćwiczeń...
agness51 - 2008-02-01 18:25
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez POOOPCIO16
(Wiadomość 6464291)
O matko ja narazie dzisiaj zjadłam-wlaściwie to nie zamierzam juz jeść:
obiad gotowana rybke z warzywami
1 jabłko
pól suchej bułki
i wypiłam 2 kawy może i dużo ale za to zarza zabieram sie do ćwiczeń...
To jakiś żart:eek: ?
POOOPCIO16 - 2008-02-01 18:25
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Jescze apropo mam pytanko....Ile kalorii ma kisiel i kubek kawy?
agness51 - 2008-02-01 18:27
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez POOOPCIO16
(Wiadomość 6464319)
Jescze apropo mam pytanko....Ile kalorii ma kisiel i kubek kawy?
Kisiel - sprawdź na opakowaniu.
Kawa - 0.
POOOPCIO16 - 2008-02-01 18:30
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
A mogę jescze spytac ile kilogramów chcecie schudnąć?
POOOPCIO16 - 2008-02-01 18:33
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
A np kawa z mlekiem i z cukrem?Lub taka 3w1?
agness51 - 2008-02-01 18:35
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez POOOPCIO16
(Wiadomość 6464407)
A np kawa z mlekiem i z cukrem?Lub taka 3w1?
Zależy ile czego dasz.
I jeszcze jeden taki głodówkowy jadłospis,a będą punkty karne.
POOOPCIO16 - 2008-02-01 18:35
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez agness51
(Wiadomość 6464305)
To jakiś żart:eek: ?
Dlaczego tak uważasz?Nie czuję się głodna....No chyba ze uwazasz ze to za duzo...:rolleyes:
POOOPCIO16 - 2008-02-01 18:37
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez agness51
(Wiadomość 6464427)
Zależy ile czego dasz.
I jeszcze jeden taki głodówkowy jadłospis,a będą punkty karne.
Przepraszam....ale ja naprawde nie potrafie więcej jeśc. Jescze zalezy kiedy ale w tkim normalnym tygodniu poprostu nie mam apetytu....to przez szkołe za duzo stresu. ..Postaram sie poprawic....
damrade18 - 2008-02-01 18:55
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Dawno mnie nie było raz ze jestem chora to juz wogule z łozka sie dzwignac nie moge 2 bylam z siostra wczoraj na zakupkach (zaraz opowiem) a 3 dni kobiece tak ze nic nie robie.
a wiec tak moja waga spada ale nie przez to ze nie jem ani nic tylko poprostu zdrowe odzywianko i sciwcze :):) a ostatnio na podwieczorek wpadł do mnie kolega z budyniem w ksztalcie gwiazdy :D mowie wam jaka byłam zaskoczona :):):) zal było nie zjesc wiec zjadlam z nim tak sie usmialismy :):) tak ze JEM I JEM TO CO ZDROWE TZN ZDROWE TŁUSZCZE :):) cwicze na siłowni rowerek i brzuszki :D;)
wczoraj te zakupki były udane jak nie wiem co nie ze sie chwale czy cos ale kupiłam spodnie w rozmiarze S a zawsze kupywałam M albo L ;];] tak ze jestem bardzo szczesliwa :):)zawsze w bluzkach miałam rozmiar L no bo mam duzy biust jak na swoj wiek ze sie tak wyraze a tutaj M w sumie mogłam sobie wziasc S a bo to z takiego materialku co sie rozciaga ale swteirdzilam ze wole wieksza :):) <kolor zółty>i Kupiłam jeszcze polarka normalnie nosiłam rozmiar M bluz polarow i kurtek a tutaj S :d Mówie wam jaka byłam szczesliwa :):0 i jestem :):)
Nie głodze sie ani nic w tym stylu i dlatego nie podoba mi sie POOOPCIO16 to co ty jesz nie mów ze masz stres bo kazdy ma stresik itp ... na jedzenie zawsze ma byc pora a to ze nic nie jesz daje ci jeszcze jutro i zobaczysz jak bedziesz wszamac z takim efektem jojo ze juz nigdy sie głodzic nie edziesz bo u ciebie to jest głodowka !! a takim sposobem nie schudniesz !! Mozna jesc i chudnac tylko trzeba sie zdrowo odzywiac :):):) wiec ja porponuje ci naprawde zaczac jesc zdrowo cwiczyc i zobaczysz ze z czasem schudniesz!! nic nie dzieje sie odrazu hop siup na efekty trzeba czekac :):) <nie badz zła ze tak pisze> ale ja sama przechodziłam etapik z głodowka czy tez z dieta kopenhaska została mi ona szybko wybita z głowy :):) i bardzo za to dziekuje bo byłam głupia ze sie głodze a teraz nie dosc ze jem cwicze to chudne!!!
Jutro wybieram sie na siłownie chodze 2 razy w tygodniua nie moge isc na basen bo mi wyszło uczulenie od chloru!!i musze znowu brac leki itp
Pozdroweczka Motylki :)
POOOPCIO16 - 2008-02-01 19:02
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Kurcze ja jem tylko tak napradę to nie mam zbyt dużego apetytu....A przez ten stres ja naprawdę duzo schudłam bo az 6 kg!Tak że teraz waże 52 kg. przy wzroście 170 ,ale jutro zjem troche więcej. O ile bedzie mi się chciało. chociaz postaram sie... Oczywiście nie mowię że nie ćwicze. Bo jak juz wczesniej wspomnialm chodze codziennie 6 km, do tego 100 brzuszkow przysiady ćwiczenia rozciągające itd...może to nie siłownia ale jakieś skutki zawsze będą...Narazie postaram sie więcej jeść....Skoro uwazacie ze tak lepiej...
damrade18 - 2008-02-01 19:09
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Moim zdaniem nie masz sie z czego odchudzac ,ale to jest kazdej z nas sprawa :):) Zacznij jesc wiecej nie głodz sie bo te 6 kg zbyte przybedzie ci szybciej niz sadzisz .... bo napadna cie takie dni ze bedziesz jadła non stop :) Poczytaj sobie o zdrowej zywnosci tyle tego jest teraz :)
A teraz ja ide robic musli w sensie owoce suszone kroic itp :D :)
PriVativ - 2008-02-01 19:14
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez POOOPCIO16
(Wiadomość 6464738)
Kurcze ja jem tylko tak napradę to nie mam zbyt dużego apetytu....A przez ten stres ja naprawdę duzo schudłam bo az 6 kg!Tak że teraz waże 52 kg. przy wzroście 170 ,ale jutro zjem troche więcej. O ile bedzie mi się chciało. chociaz postaram sie... Oczywiście nie mowię że nie ćwicze. Bo jak juz wczesniej wspomnialm chodze codziennie 6 km, do tego 100 brzuszkow przysiady ćwiczenia rozciągające itd...może to nie siłownia ale jakieś skutki zawsze będą...Narazie postaram sie więcej jeść....Skoro uwazacie ze tak lepiej...
ja przy wzroscie 169 waząc tyle ile widac w moim opisie mam niedowage lekką Tzn BMI tak wskazuje:) a ty ciut wyzsza i waząc 52 to juz przesada moim zdaniem ze w ogole chcesz sie odchudzac!! Ja wpisałam przy moim wzroscie 52 w moim pamiętniku to wyskoczył komunikat ze pamietnik zostanie zablokowany bo za duza niedowaga!!!!!!! woec dziewczyno daj spokoj z odchudzaniem albo przynajmniej odzywiaj sie sensownie bo z kosci na osci nie warto.....
Moze napisz swoje wymiary dokładne,albo np wklej zdjecie?? zobaczymy czy naprawde masz sie z czego odchudzać?? :)
POOOPCIO16 - 2008-02-01 19:25
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Zdjęcie probowalam wkleić i nie mogę...
a moje wymiary to...:
biust 70
talia 59
biodra 80
uda 48
waga obecna 52
wzrost 170
i co otym myślcie?
POOOPCIO16 - 2008-02-01 19:39
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Mam jescze jedno małe dyskretne pytanko...Czy sa tu umiesczone wasze fotki bo za bardzo nie umiem ich znaleźć, taka ciamajdka troche jestem....Napiszcie jak możecie...
kingula92 - 2008-02-01 20:51
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
;O;O;O;O
ważysz tak mało i się odchudzasz?;> CHYBA Z KOŚCI NA OŚCI.. !!! ;o;o
toż to rzeczywiście niedowaga :>
PriVativ - 2008-02-01 20:52
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez POOOPCIO16
(Wiadomość 6465017)
Zdjęcie probowalam wkleić i nie mogę...
a moje wymiary to...:
biust
talia 5
biodra 80
uda 48
waga obecna 52
wzrost 170
i co otym myślcie?
moja talia to 61,udo 54,biodra91 waga 55,5 i 169. I ty uwazasz ze maszsie z czego odchudzac??? Jestes juz bardzo szczupła!! Jeju jak ja nierozumie dziewczyn ktore w biodrach maja 80 a w udach ponizej 50 i chca jesczze sie odchudzac!!! masakra jednym słowem. Az poczułam sie gruba jak zobaczyłam ze ty ze swoimi wymiarami chcesz jeszcze schudnac!!!!! ja dąże do ud 50 ( moje marzenie) i w tyłku chce miec 90 nie mniej bo to juz przesada!!
Moze niech sie wypowiedza inne dziewczyny albo pani Moderator, ake raczej beda takiego samego zdania.
kingula92 - 2008-02-01 21:00
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
POOOPCIO16 odchudzanie w twoim przypadku to napewno nie najlepszy pomysł , uwierz jesteś szczupła... CHUDA WRECZ powiedziawszy!
_________________________ ____________
od jutra zaczynam przygode z SB , wy dajcie na niej rade to i ja pewnie sobie dam. ;)
najbardziej przeraża mnie jednak to ,że nie moge jeść owoców...
chleb jeszcze ujdziieee.. ale co z moimi jabłuszkami pomarańczkami ?;( ;d
jakie jedzenie bierzecie do szkoły/pracy?
ela347 - 2008-02-01 21:10
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Polecam fajny poradnik o odchudzaniu. Super wszystko opisane odnośnie diety, ćwiczeń, suplementów i kosmetyków. To mnie zmotywowało do rozpoczęcia diety. Proszę o rejestrację z mojego polecenia gdyż zbieram punkty. Poradnik jest całkowicie bezpłatny
link usunięty przez moderatora.polecam wszystkim potrzebującym motywacji i chcącym schudnąć:)
kingula92 - 2008-02-01 21:21
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Ta dieta Sb to istny dramat! ;D Nie ma niczego co lubie - same warzywa, mięso i ryby ;O Ale czego się nie robi dla figury i zdrowia :) Będe sie wzorować na waszych jadłospisach , mam nadzieje że jakoś to pójdzie.. wkoncu to tylko 2 tygodnie ^^
POOOPCIO16 - 2008-02-02 09:53
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Hej dziewczyny ale to też nie jest tak dokońca tak.....ja może mam takie wymiary ale ja na tyle nie wygladam...dlatego chciałabym być troch drobniejsza....mam koleżanki ktore waża tyle co ja w wyglądają na wiele mniej...No ale cóż....
PriVativ - 2008-02-02 16:31
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
hej dziewczyny:) jajkos dzistu pustka:( ja se dzisiaj trzymam dobrze:D bez zadnych grzeszkw:D i tak mam zamiar do konca dnia:D
Moj jadlospis na jutro:
śn- 2 jajka na twardo,plaster sera feta,pomidor,jogurt naturalny
prz-serek wiejski,15 pistacji
ob-ide do tesciowej ale chloak specjalnie dl mnie robi wiec-piers z kurczaka,brokuły,sos serowy,ryż ktory chyba odstawie :D
przek-sałatka grecka
kol-serek wiejski i pomidorki koktaljowe.
kingula92 - 2008-02-02 19:10
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
a ja miałam zaczać Sb, ale jakoś nie wyszło..
po prostu nie umiem wyżyć bez ryżu , owoców i chleba.. ;p
spróbuje jutro..
teraz jestem wykonczoona ale ide ćwiczyć ;p marny ten mój żywot.
agness51 - 2008-02-02 19:13
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Ja w ogóle nie rozumiem z czego Wy się tutaj dziewczyny odchudzacie. Nie wiem co Wam tak imponuje,wystające z każdej strony kości? To wcale nie jest takie cool.
PriVativ - 2008-02-02 21:40
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez agness51
(Wiadomość 6472653)
Ja w ogóle nie rozumiem z czego Wy się tutaj dziewczyny odchudzacie. Nie wiem co Wam tak imponuje,wystające z każdej strony kości? To wcale nie jest takie cool.
ja akurat nie waze 50 kilo a pomimo iz to jest moze tylko 55 to wymiary nie sa rewelacyjne:) jak bym miala 48 w udzie i 80 w tylku to bym nawet nie siedziala na forum dietetyka:) takie wymiary mialam chyba 100 lat za murzynami:)
póki co dąze do 50 cm w udzie i 90 w tyłku. To mi w zupelnosci wystarczy nawet jak waga niespadnie to wazne dla mnie b y obwody zmalały.
chlopak mi zjadl pistacje:) mielismy taki wieczorek z filmami i zeby mnie nie kusil chipsami to oddalam mu moje pistacje:) zostawilam sobie tylko15 na jutro:) tak wiec melduje ze dzis trzymam sie rewelacyjnie:D
zero grzeszków:D a teraz zabieram sie do ćwiczen. Buzka;* jesczz etu zaglądne:)
DamRade18 opuszczasz sie cos:( zapomniałaś o nas?
agness51 - 2008-02-02 22:25
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Ale przecież 80 w biodrach to malutko ...
A z resztą,i tak robicie swoje:]
Byleby głodówek i wyniszczania organizmu nie było.
PriVativ - 2008-02-02 22:31
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez agness51
(Wiadomość 6474230)
Ale przecież 80 w biodrach to malutko ...
A z resztą,i tak robicie swoje:]
Byleby głodówek i wyniszczania organizmu nie było.
wiem dlatego mi 90 wystaarczy:) ale jest tu ktos kto ma 80 i sie odchudza dlatego mnie tez to dziwi.
kingula92 - 2008-02-02 23:19
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
haalo ja waże 63 kg , więc mam się z czego odchudzać, ot co! ;D
i to nawet jest wskazane..;-)
mam na brzuchu tyle tłuszczu ,że smalec można by przez rok jeść.
od poniedziałku jade z SB :D mam nadzieje ,że mi się uda ;>
jakie warzywa mogę jeść na sb?
PriVativ - 2008-02-03 06:53
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6474535)
haalo ja waże 63 kg , więc mam się z czego odchudzać, ot co! ;D
i to nawet jest wskazane..;-)
mam na brzuchu tyle tłuszczu ,że smalec można by przez rok jeść.
od poniedziałku jade z SB :D mam nadzieje ,że mi się uda ;>
jakie warzywa mogę jeść na sb?
poczytaj w necie. a na poprzedniej str cgyba na 8 ja wkleilam opis pierwszej fazy
kingula92 - 2008-02-03 18:47
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
wszystko przestudiowałam ;) i od jutra jade ostro z SB ;D
życzcie mi powodzenia! :*
kingula92 - 2008-02-04 21:05
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
gdzie się podziały piękne panie ?:>
ja z trudem brnę w sb [strasznie trudno mi bez chleba)
dzisiaj zjadłam :
- 3 zawijasy [szynka, pomidor ser biały zawiniety w sałate]
- serek wiejski , 10 pistacji
-filet z ryby i troche sałatki
- jajecznica z 3 jajek i pomidorow, szczypiorek czosnek i szynka.
tym razem odczułam ze mało zjadłam.. bo chwilami byłam głodna [ zwłaszcza w szkole]. musze wymyslic JAKIES DANIE DO SZKOŁY BO UMIERAM PRZEZ TE 9 GODZIN BEZ CHLEBA ;( sałatki, serek, cos jeszcze?
PriVativ - 2008-02-05 12:07
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6492753)
gdzie się podziały piękne panie ?:>
ja z trudem brnę w sb [strasznie trudno mi bez chleba)
dzisiaj zjadłam :
- 3 zawijasy [szynka, pomidor ser biały zawiniety w sałate]
- serek wiejski , 10 pistacji
-filet z ryby i troche sałatki
- jajecznica z 3 jajek i pomidorow, szczypiorek czosnek i szynka.
tym razem odczułam ze mało zjadłam.. bo chwilami byłam głodna [ zwłaszcza w szkole]. musze wymyslic JAKIES DANIE DO SZKOŁY BO UMIERAM PRZEZ TE 9 GODZIN BEZ CHLEBA ;( sałatki, serek, cos jeszcze?
jestem jestem:D ja traz czasu nie mam nawet za bardzo ale sie poprawioe:) mam jazdy kilku godzinne bo w czwartek egzamin!!!! i tak sie troche nie stosuje do SB dzisiaj ale wczoraj bylo ok i od jutra juz tez. Dzisia musialam udowodnic mamie ze juz sie nie odchudzam i musze jesc normakny obiad (jesczze niewiem co to bedzie:) ) jakos idzie:) juz mam kilo mniej czli jak mowilam spuchlam na okres ale wczoraj sie skonczyl i juz spada opuchlizna......:Dpowoli: D
kingula92 - 2008-02-05 14:58
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
;(
zjadłam dzis
10 pistacji, serek wiejski, i czekoladowe kluski na parze - 3 z sosem jagodowym [ mama mi je wcisła ;(] cholera jeszcze pewnie tone cukru dodała znając ją :[ ;/;/;/;/;/;/;/;/
wrrr jestem zła jak pies bo moja cala dieta poszla na marne ;/
kurde :( myslicie ze te kluski to mocno kaloryczne są ?
nie wiem co sie ze mną dzieje, bo przez te kluski juz miałam łzy w oczach :( ciezko
agness51 - 2008-02-05 19:17
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6452885)
a ja narazie schudłam tylko 2 kg i troche mnie to nurtuje ;p
;/ moze powinnam jeszcze zmienić diete?
niepotrzebnie jem ten chleb... nie mam pojecia co jeść aby schudnąć. ;-) POMOCY ;(
zazdroszcze wam tych 53 ;-) mi jeszcze sporo brakuje.
dzisiaj np. zjadłam
jogurt naturalny z płatkami , grahamke bez niczego, jabłko zielone.
brokuły, filet z kurczaka, sałatke jakąś i troche ziemniaków.
no i na kolacje przewiduje serek wiejski...
MOŻE JESZCZE ZA DUŻO JEM ?;/ chyba zaczne więcej ćwiczyć , bo mnie wnerwia mnie ta moja waga ;p brr
nie wiem co moge jeść aby wyrzucić chleb z diety :/ co na śniadanie, jak mam tak mało czasu ?;(
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6456148)
agness51, wiem wiem jak to brzmi. Już sama siebie zastanawiam, wpadam w jakieś skrajności. ;/ Wiem że musze sie normalnie odzywiać, jeść zdrowo, ale z drugiej strony jestem niecierpliwa bo nie widać efektów. Szaleje już po prostu ;/
hodowałam brzuch przez kilka lat a chce go zrzucić w 2 tygodnie, absurd. idę lepiej sie położyc spać, moze sen mi lepiej zrobi.
mam nadzieje ,że jutro będzie lepiej, bo ten dzień mnie wykończył..
Privativ, ohh jest coś zrzucić i to sporo, uwierz :)
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6463438)
POOOPCIO16 witam w naszym gronie! ;D
początki sa zawsze trudne, ja juz drugi tydzien jestem na 'diecie' ;-) i nawet tego nie odczuwam. Po prostu nigdy nie dopuszczam do takiej sytuacji aby czuć się głodna, a jak juz jestem to zjem jabłko czy suchą grahamke. i jest dobrze :)
dzisiaj zjadłam :
serek wiejski, grahamka, woda, 2 jabłka,
na obiad : brokuły, gołąbki w sosie pomidorowym i kotlet mielony
na kolacje zjem pewnie serek,rybe albo jakieś jajko i kanapki. zabieram sie do ćwiczeń :)
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6492753)
gdzie się podziały piękne panie ?:>
ja z trudem brnę w sb [strasznie trudno mi bez chleba)
dzisiaj zjadłam :
- 3 zawijasy [szynka, pomidor ser biały zawiniety w sałate]
- serek wiejski , 10 pistacji
-filet z ryby i troche sałatki
- jajecznica z 3 jajek i pomidorow, szczypiorek czosnek i szynka.
tym razem odczułam ze mało zjadłam.. bo chwilami byłam głodna [ zwłaszcza w szkole]. musze wymyslic JAKIES DANIE DO SZKOŁY BO UMIERAM PRZEZ TE 9 GODZIN BEZ CHLEBA ;( sałatki, serek, cos jeszcze?
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6498824)
;(
zjadłam dzis
10 pistacji, serek wiejski, i czekoladowe kluski na parze - 3 z sosem jagodowym [ mama mi je wcisła ;(] cholera jeszcze pewnie tone cukru dodała znając ją :[ ;/;/;/;/;/;/;/;/
wrrr jestem zła jak pies bo moja cala dieta poszla na marne ;/
kurde :( myslicie ze te kluski to mocno kaloryczne są ?
nie wiem co sie ze mną dzieje, bo przez te kluski juz miałam łzy w oczach :( ciezko
Wybacz,ale straciłam cierpliwość.
Daję punkt karny,niestety widzę,że nic nie dotarło.
:jap:
kingula92 - 2008-02-05 19:29
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
rano nie mogłam zjeść normalnego sniadania, bo nie miałam czasu od 6 sterczałam na poczcie, potem szkoła.. myślałam ,ze zakwitne z głodu. przychodząc do domu uległam mamie i zamiast normalnego obiadu zjadłam właśnie te czekoladowe kluski w dodatku z owocami , a jestem na sb. nie chodzi juz nawet o te kalorie, ale o to ze jak raz sie złamie w mojej konsekwencji to pozniej wszystko leży. staram sie jeśc normalnie, ale w moim domu widocznie nie mozna. ;/ rano kompletny brak czasu, moge jedynie wziasc jakies warzywo do szkoły i serek wiejski bo mam limit - 2o min. [ubrac, umyc sie, dojechac do szkoły] a gdy wracam mama robi cos mega kalorycznego - tzn, frytki, odmrażana pizza czy inne super cudo z zamrażali ;| nie mam ani umiejetnosci ani czasu by sama nad tym siedziec, wiec zazwyczaj znowu jem cos skromnego ;/ nie zdziwie sie jak niebawem padne;/ już mam dość tego wszystkiego, ale nie chce wrócić do starych nawyków :[ mam tyle nauki w szkole, ze ledwo znajduje czas aby wejsc na kompa ;/ chodze i świruje z tego wszystkiego i takie są efekty ze z byle powodu płacze jak bóbr, chyba zafunduje sobie wizyte u psychologa.. bo cos kiepsko mi idzie. Najbardziej mnie wnerwia ,że chodzą koło mnie takie mendy, i w szkole i w domu i celowo mnie prowokują "kinga a moze jednak zjesz hamburgera, przestan nie jestes taka gruba " ;/ aż żal mi siebie, idę spać
agness51 - 2008-02-05 19:33
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Kingula - Być może psycholog byłby dobrym pomysłem,bo tak dalej być nie może. Jesteś młoda (chodzisz do szkoły),a więc musisz dostarczać swojemu oganizmowi odpowiednich składników! Nie możesz się głodzić,i co chwila znajdować inną wymówkę;)
Mam nadzieję,że w końcu i Twój jadłospis będzie wyglądał jak należy.
:jap:
kingula92 - 2008-02-05 19:38
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
trudno, postaram sie wstawać o te pół godziny wcześniej.. jeszcze nie wiem jak tego dokonam, ale spróbuje. Zaczerpne inspiracji z waszych jadłospisów moze mi sie uda. w przeciwnym razie nie wiem co zrobie, pfu, zenada
agness51 dziękuje Pani serdecznie za rady, chyba jedyna osoba ktora chce dla mnie dobrze. teraz postaram sie bardziej aby wtoczyć je w zycie. a nóż mi sie uda ;-)
PriVativ - 2008-02-05 20:10
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
a ile ja dzis zjadlam:D ale powiem szczerze ze zadnych wyzutow:) jakos czasem mozna bynajmniej mamsie odemnie odczepila:) Ale moj jadlosois nie przypominał SB akurat dzis:)
śn-troszke serka wiejskiego+bomby kaloryczne:P(zaspalam a o 6 rano mialam jazde kilkugodzinna wiec po drodze kupilam paczka i bulke slodka i zjadlam jedno przed jazda jesczze a druga po godzinie jak mialam przerwe w bufecie do herbaty:) )
wrocioal do diomu zjadlam jogurt jakis tam ananasowy i duza szklanke soku pomidorowego wypilam
potem zjadlam na obiad -piers z kurczaka(duza) z sosem serowym do tego kalafior, zupe kalafiorową :)
potem serek wiejski i pistacje :)
a na kolacje zjadam twarog z rzodkiewka i szczypiorkiem i pomidorem:) Mniam:P
moze nie az tak duzo ale namieszane wszytskiego:) w czwratek mam egzamin poprawkowy na prawko i ciagle mam jakies jazdy i jak na brak czasu i tak zjadlam sporo wydaje mi sie:) Jutro juz mam zamiar zdrowo i normalnie 5 tak jak nalezy na SB :)
agness51 - 2008-02-05 20:36
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez kingula92
(Wiadomość 6501945)
trudno, postaram sie wstawać o te pół godziny wcześniej.. jeszcze nie wiem jak tego dokonam, ale spróbuje. Zaczerpne inspiracji z waszych jadłospisów moze mi sie uda. w przeciwnym razie nie wiem co zrobie, pfu, zenada
agness51 dziękuje Pani serdecznie za rady, chyba jedyna osoba ktora chce dla mnie dobrze. teraz postaram sie bardziej aby wtoczyć je w zycie. a nóż mi sie uda ;-)
Jaka tam Pani;)
Liczę na poprawę,jesteś rozsądna i wierzę,że już wkrótce będzie lepiej:cmok:
POOOPCIO16 - 2008-02-06 11:28
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Hej to ja....wiem że nie jestem tu zbyt miło widziana, ale mam pytanko...Ile kcl ma jedna porcja piersi z kurczaka z ryżem i warzywami?Proszę odpiszcie....
PriVativ - 2008-02-06 11:37
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez POOOPCIO16
(Wiadomość 6506683)
Hej to ja....wiem że nie jestem tu zbyt miło widziana, ale mam pytanko...Ile kcl ma jedna porcja piersi z kurczaka z ryżem i warzywami?Proszę odpiszcie....
dlaczego sadzisz ze nie jestes mile widziana??:) ja kalori nie licze to nawet niewiem:)
POOOPCIO16 - 2008-02-06 13:18
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Nie tzn wydaje mi się za za bardzo nie podob sie wam mój jadłospis.
Mam pytanie czy teraz jest lepiej:zjadłam dzisiaj(narazie)kurczaka z warzywami i ryżem i 2 jabłka. Jest chociaz 1000kcl?
PriVativ - 2008-02-06 14:01
Dot.: Moja Walka z kilgramami START !!
Cytat:
Napisane przez POOOPCIO16
(Wiadomość 6507896)
Nie tzn wydaje mi się za za bardzo nie podob sie wam mój jadłospis.
Mam pytanie czy teraz jest lepiej:zjadłam dzisiaj(narazie)kurczaka z warzywami i ryżem i 2 jabłka. Jest chociaz 1000kcl?
lepiej edytuj to co zjadlas nim pani moderator cie dorwie:) ja ci radze jesc 5 posilkow. Sniadanie musisz!!! pottem jakas przekaska potem obiad jak nalezy potem znowu jakas przekaska i kolacja najleoiej bialkowa. Nie mzoesz jesc malo bo nie schudniesz trwale bo dopadnie cie jojo a tego chyba nie chcesz? ja jadlam malo i nie chudlam tak jak teraz gdy jem 5 posiokow:)
moj jadlospis:)
śn-2 jajka na twardo,plaster sera feta,pomidorki,jogurt naturalny,szkl.soku pomidorowego
przek-serek wiejski i pistacje
obiad-omlet z warzywami, zupa kalafiorowa (bez ziemniakow sama zupa i kalafior:P)
przekaska-pol papryki z farszem z serka wiejskiego+twarog chudy+przyprawy+plasterek serka topionego light + plaster szynki+listek salaty lodowej (taka kanapeczka) do tego troszke sosu fit up zmyslowego:)
kolacja-serek wiejski z twarogiem i pomidorki koktajlowe.
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plser-com.pev.pl
Strona
7 z
8 • Wyszukano 875 wypowiedzi •
1,
2,
3,
4,
5,
6,
7,
8
